2005年度上智大学シラバス
| ◆エアロビクス － （前） |
池田 美知子 |
| ○科目サブタイトル |
| エアロビックダンス＆ボディコンディショニング |
| ○講義概要 |
| エアロビクス（有酸素運動）とアネロビクス（無酸素運動）の基礎理論を理解する。 実際にコアトレーニング（体幹の強化エクササイズ）＆ウォーキングを中心にしたプログラムを音楽にあわせてエクササイズする（エアロビックダンス）事により自分の体の状態を知る。それを理解した上で、現在及び今後の自分をより良い方向にアプローチしていく方法を体得する。 |
| ○評価方法 |
| 出席状況(50%)、授業参画(25%)、リアクションペーパー(25%) |
| ○テキスト |
| 池田 美知子『エアロビックダンス基礎理論ハンドブック』 （有）教育インフォメーションサービス、２００５年改訂版 |
| ○他学部・他学科生の受講 |
| 可 |
| ○授業計画 | ||
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By：上智大学学事部学務課
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