2006/02/26更新
◆スポーツコース 太極拳 － (前)
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美馬 美千代
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| ○講義概要 |
中国古来の伝統的な武術である太極拳の動作を学び、セルフコントロール法を身につける。
内容は、簡化２４式を実践する。各々の動作を理解し、一連の運動として習得するためには欠席しないことが望ましい。※欠席は１回までとする。
ウエアは緩やかなものを着用のこと。シューズ着用が望ましい。（参考：パティネスポーツにて太極拳用パンツを販売）
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| ○評価方法 |
出席状況(30%)、授業参画(30%)、リアクションペーパー(20%)、前期学期末試験(授業期間中)(20%)
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| ○参考書 |
李 天驥『太極拳の真髄』ＢＡＢジャパン出版局
中華人民共和国体育運動委員会 著・中野春美 訳『簡化太極拳』不昧堂出版・１９７４年、１９７６年
（社）日本武術太極拳連盟 編『太極拳実技テキスト』光文書院
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| ○授業計画 |
| 1 | オリエンテーション（抽選を含む） |
| 2 | 基本動作 |
| 3 | １－２式 安定した姿勢 |
| 4 | ３－４式 身体の意識と認知 |
| 5 | ５－６式 重心のコントロール |
| 6 | ７－９式 バランス感覚 |
| 7 | 10－12式 陰と陽 |
| 8 | 13－15式 体軸 |
| 9 | 16－17式 集中コントロール |
| 10 | 18－19式 単推手 |
| 11 | 20－22式 呼吸作用 |
| 12 | 23－24式 まとめ |
| 13 | 簡化24式の表演 |
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