◆健康・フィットネス論 － （後）
|
大串 哲朗・金本 めぐみ
|
| ○講義概要 |
人生80年時代に突入し，高齢化社会を迎える今日，今後の長い人生を以下に充実させ，健康に生きがいを持って生活していくかが，個々人にとって重要な課題である。この講義では，健康的で豊かな生活の実現を図るために，現在のライフスタイルを見直すとともに，将来の健康ライフに向けて自らが実践できる方法について考えてみたい。
|
| ○評価方法 |
出席状況(30%)、リアクションペーパー(20%)、レポート(50%)
授業中のリアクション・ペーパーとレポート及び出席状況を総合して評価する｡
但し、授業への出席率75％以上の者を評価の対象とする。
|
| ○授業計画 |
| 1 | ガイダンス（受講者多数の場合は、抽選）
授業内容の詳細は、初回のガイダンス時に説明する。 |
| 2 | 健康とライフスタイル |
| 3 | 自分自身の身体を知ろう（1） |
| 4 | 自分自身の身体を知ろう（2） |
| 5 | 体組成について |
| 6 | 救急処置、応急処置（1） |
| 7 | 救急処置、応急処置（2） |
| 8 | テーピング法 |
| 9 | マッサージ法 |
| 10 | 生活と栄養 |
| 11 | メンタルへルスについて（I） |
| 12 | メンタルへルスについて（II） |
| 13 | まとめ |
|
Copyright (C) 2004 Sophia University
By：上智大学学事部学務課
|
