講師 ：
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表 シュミッツ 千栄子

【コーディネーター・講師】
師　岡　文　男　上智大学文学部教授（保健体育研究室長）

【講師】
萩　原　　香　　シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター 講師
原　熊　健　国　インターナショナルヨガセンター 主宰
近　藤　真由美　全米ヨガアライアンス 認定講師

• テキスト ：
  『いますぐ変われるミラクル呼吸法』シュミッツ 千栄子著（しょういん）
  ISBN: 978-4-901460-38-5　¥1,200（本体価格）
  『シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ』シュミッツ 千栄子著（出帆新社）
  ISBN: 978-4-86103-084-0　¥1,200（本体価格）
• 参考書（必須ではないが、講読により理解が深まるもの） ：
  『ヨーガ・バイブル』C.ブラウン著（産調出版）
  ISBN: 13-978-4882823612

　アドバンスアーサナが含まれていますが、個人のレベルに合わせて参加できます。安全で効果的にアーサナを深めるための意識の向け方を学び、コリやゆがみのない快適で安定した体を手に入れることを目指します。無理なく個々のポーズのアジャストをしていきます。後半の特別呼吸法講座では、学んだアーサナのコンビネーションの実践後、シュミッツ式完全呼吸法®（LLPB）を学びます。グループで呼吸法を実践することにより深い瞑想に導きます。さまざまな気づきが期待できます。